Seite: [<<]   1  2  3  [>>] 

Kiedy twój rodzic staje sie twoim dzieckiem - Ken Abraham

Kiedy twój rodzic staje sie twoim dzieckiem - Ken Abraham

Ken Abraham z początku postrzega zmiany w zachowaniu swojej mamy – utratę pamięci, spadek formy fizycznej, nietypowe reakcje – jako normalne dla osób w podeszłym wieku. Wkrótce jednak uświadamia sobie, że to demencja; i że nieodwracalnie zmieni ona życie jego mamy, a także życie całej rodziny. Rejestrując pogarszający się systematycznie stan matki, Abraham podpowiada, w jaki sposób radzić sobie z chorobą i jej konsekwencjami w gronie rodzinnym. Z humorem, a zarazem przypominając, że Dekalog nakazuje nam czcić rodziców, dodaje czytelnikom odwagi w podejmowaniu obowiązków, częstokroć trudnych, proponuje wiele praktycznych rad, które rodziny mogą zastosować, aby uczynić to doświadczenie bezpieczniejszym, lepszym, znośniejszym dla osoby dotkniętej chorobą. Nie pozwól się zaskoczyć – bądź poinformowany, zanim stawisz czoła wyzwaniom i trudnościom związanym z chorobą Alzheimera lub demencją u drogiej ci osoby. Ta książka może ci w tym pomóc.

4,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Versandgewicht je Stück: 0,34 kg

Moja własna pasieka - Georg Petrusach

Moja własna pasieka - Georg Petrusach

Pszczoły czują się zadziwiająco dobrze w miastach. Kwitnące aleje i przydomowe ogródki, balkony i działki oferują im od wiosny do późnej jesieni bogactwo nektaru. I to zupełnie pozbawionego środków owadobójczych! W takich idealnych warunkach coraz więcej mieszkańców miast odkrywa pszczelarstwo jako ciekawe i naturalne hobby. W książce można znaleźć wiele praktycznych informacji, m.in. o odpowiednich stanowiskach w mieście, pasiekach na małą powierzchnię, jak również  wypróbowanych metodach zapobiegania rójce czy też miodobraniu przy użyciu zwykłych sprzętów gospodarstwa domowego. „Dopiero duże miasto skłoniło mnie do zajęcia się pszczelarstwem”, mówi autor tego poradnika, Georg Petrausch, który już od ponad 20 lat trzyma swoje pszczoły na dachu budynku w dzielnicy Hamburga Altonie. Będąc nauczycielem biologii, prowadzi pasiekę również w przyszkolnym ogrodzie, wtajemniczając dzieci w sekretne życie pszczół.

3,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Versandgewicht je Stück: 0,24 kg

Choroby układu sercowo-naczyniowego - Catherine Whitney, Peter J. D'Adamo

Choroby układu sercowo-naczyniowego - Catherine Whitney, Peter J. D'Adamo

Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi
Zapobieganie i leczenie chorób serca, nadciśnienia, wysokiego poziomu cholesterolu, problemów naczyniowych i dusznicy bolesnej
Najnowsze listy pokarmów i suplementów wspomagających leczenie chorób układu sercowo-naczyniowego

6,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Lieferzeit: derzeit ausverkauft derzeit ausverkauft Versandgewicht je Stück: 0,32 kg

Właściwe i smaczne żywienie przy zaparciach - Sven-David Muller

Właściwe i smaczne żywienie przy zaparciach - Sven-David Muller

Dietetycy i lekarze są zgodni: skuteczne leczenie osłabionej perystaltyki i zaparć polega na prawidłowym odżywianiu. Za pomocą odpowiedniej diety prędko pozbędą się Państwo takich dolegliwości. W książce przedstawiono najważniejsze informacje o czynnościach przewodu pokarmowego. Autor może już teraz obiecać: potrawy przyrządzane według przepisów zamieszczonych w tej książce będą tak dobre, że wejdą na stałe do Państwa jadłospisów. Autor podaje przepisy na pyszne, smakujące każdemu potrawy. Taka dieta pozwoli uniknąć zażywania środków przeczyszczających. Przy wszystkich przepisach podana ilość kalorii oraz zawartość błonnika.

2,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Versandgewicht je Stück: 0,27 kg

Zaburzenia w trawieniu Jak zapobiec zaparciom - Elena Skalinskaja

Zaburzenia w trawieniu Jak zapobiec zaparciom - Elena Skalinskaja

Choroby układu trawiennego to przekleństwo dla współczesnego człowieka. Około 80-90% mieszkańców krajów cywilizowanych cierpi na jakąś formę patologii przewodu pokarmowego. Na pierwszym miejscu dłudiej listy chorób przewodu pokarmowego znajduje się zaparcie. Zaparcia nie są traktowane poważnie, a przecież zajmują trzecie miejsce na liście przyczyn powodujących nowotwory. W związku z tym, gdy nie mamy regularnego stolca (przy czym nie jednorazowego, a 2-3 krotnego w ciągu dnia), musimy przedsięwziąć wszystkie środki do likwidowania zaparcia.

Czy można zapobiec zaparciom? Czy można się ich pozbyć? Oczywiście, że tak, ale trzeba poznać wroga, z którym chcemy walczyć. W związku z tym należy zapoznać się z teorią o przyczynach powodujących zaparcia, prawidłowym odżywianiu, pracy układu trawiennego - to trzeba wiedzieć, aby zrozumieć, jak i dlaczego rozwija się ta nieprzyjemna choroba.
Jeśli kogoś bardzo męczy zaparcie, można pomijając teorię odrazu przejść do praktyki. Kiedy życie stanie się łatwiejsze, a siły wzrosną, przekonamy się o skuteczności zaproponowanych tu środków, można wtedy powrócić do teorii i świadomie wypracować swoją strategię i taktykę w leczeniu zaburzeń trawienia

1,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Versandgewicht je Stück: 0,2 kg

Mój pierwszy maraton - Tim Rogers

Mój pierwszy maraton - Tim Rogers

Nigdy nie myślałeś o starcie w maratonie? Masz problemy z motywacją? Zasiedziałeś się przed telewizorem? Czas ruszyć i odmienić swoje życie!
Wyobraź sobie, co możesz czuć, przekraczając linię mety swojego pierwszego maratonu. Tego nie da się opisać. Sprawdź! I ty możesz zostać maratończykiem!
Na przykładzie Maratonu Londyńskiego krok po kroku będziesz poznawał tajniki przygotowań do startu w maratonie. Dowiesz się, jak zaplanować trening, żeby osiągnąć sukces i mieć czas na życie prywatne. Jak wybrać odpowiednie buty, jak dobrać ćwiczenia, które uchronią cię przed kontuzją i co jeść, żeby zyskać dodatkową energię. Ale przede wszystkim dowiesz się, jak nie stracić motywacji, a z wysiłku fizycznego czerpać coraz więcej radości.

5,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Versandgewicht je Stück: 0,32 kg

Pilates w ciąży - Anna Selby

Pilates w ciąży - Anna Selby

Jak wzmocnić swoje ciało w czasie ciąży i jak powrócić do formy po porodzie?
Ćwiczenia Pilatesa, skuteczne, a zarazem łagodne, są idealną formą aktywności fizycznej dla kobiet w ciąży oraz w okresie poporodowym. Ta książka przedstawia specjalnie dla nich opracowany program, którego celem jest wzmocnienie mięśni oraz uzyskanie smukłego i sprawnego ciała.
- Ćwiczenia Pilatesa są dostosowane do każdego trymestru ciąży
- Wzmacniają mięśnie pleców, mięśnie miednicy i mięśnie brzucha
- Pomagają się zrelaksować i nabrać energii
- Opierają się na płynnych, kontrolowanych ruchach
- Pozwalają szybko wyszczuplić sylwetkę po porodzie i uzyskać płaski brzuch
- Gwarantują szybki powrót do pełnej formy
- Można je wykonywać samodzielne w domu
To najlepsze ćwiczenia do stosowania w miesiącach przed urodzeniem dziecka i w tygodniach po porodzie, i sposób na „wyższe, smuklejsze i mocniejsze” ciało, z czego słynie metoda Pilatesa.

3,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Versandgewicht je Stück: 0,16 kg

Chroń serce przed chorobą wieńcową i zawałem - Aleksander Michajlik, Elżbieta Bartnikowska

Chroń serce przed chorobą wieńcową i zawałem - Aleksander Michajlik, Elżbieta Bartnikowska

Czy należysz do osób, które uważają, że groźba choroby wieńcowej i zawału serca ich nie dotyczy? Jeżeli tak, to jesteś w błędzie! Choroba może zaatakować znienacka, ale możesz "pracować" na nią wiele lat. A co masz robić, żeby jej uniknąć? Przecież o tym wiesz! Nie pij! Nie pal! Nie tyj! Nie denerwuj się itd. itd. Wiesz o tym i z reguły wszystko to lekceważysz. My chcemy Cię przekonać, że warto przynajmniej pomyśleć o zmianie stylu życia i proponujemy książkę mądrą, pozbawioną "banałów", przedstawiającą w sposób rzeczowy czynniki ryzyka choroby wieńcowej, wyjaśniającą zależności między powstawaniem miażdżycy a sposobem życia. Są w niej wzory, na podstawie których można z dokładnością do 1 kg obliczyć optymalną dla siebie masę ciała, są również wskazania zależności między stresem a ryzykiem choroby wieńcowej. A jeżeli już, niestety, zachorujesz, to znajdziesz w tej publikacji znakomite w swej prostocie metody powrotu do zdrowia

 

4,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Versandgewicht je Stück: 0,27 kg

Trening umiejętności wychowawczych. Praktyczny przewodnik dla rodziców i terapeutów - Małgorzata Całusińska

Trening umiejętności wychowawczych. Praktyczny przewodnik dla rodziców i terapeutów - Małgorzata Całusińska

Jak być coraz lepszym rodzicem?
Zaproponowane w tej książce ćwiczenia odnoszące się do różnych sfer rodzicielstwa pomogą dorosłym wykształcić niezbędne umiejętności i właściwe postawy wychowawcze. Każdy rozdział ma dwie części: teoretyczną i praktyczną, dzięki czemu zmiany można wprowadzać od zaraz. Autorzy pokazują, jak dobrze wychowywać, okazując sobie i dziecku zrozumienie, miłość i akceptację. Ten praktyczny przewodnik ukazujący świeże spojrzenie na wychowanie powinien wzbogacić biblioteczkę każdego nowoczesnego rodzica, pedagoga i terapeuty.

Dzięki tej książce dowiesz się:
· jak rozpoznać własne zasoby oraz jakimi zasobami dysponuje dziecko,
· czym są granice, dlaczego ich potrzebujemy i jak je ustalić,
· jak efektywnie komunikować się z dzieckiem, rozpoznawać jego emocje i poprawnie na nie reagować,
· jaka jest rola zabawy i jak bawić się z dzieckiem,
· co zrobić, by wychować samodzielnego, niezależnego młodego człowieka.

6,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Versandgewicht je Stück: 0,37 kg

My i nasze dzieci. Wskazania dla rodziców dzieci do lat 10 - Alessandro Manenti

My i nasze dzieci. Wskazania dla rodziców dzieci do lat 10 - Alessandro Manenti

Wychowując nasze dziecko, wcześniej czy później zadamy sobie pytanie: Jak sobie z tym poradzić?. Opierając się na naukowych teoriach rozwoju, wykorzystując swoje doświadczenie i przenikliwość w dostrzeganiu problemów, autor zawarł w tym krótkim poradniku praktyczne, niebanalne i bardzo konkretne wskazówki dotyczące wychowania dzieci w wieku od 0 do 10 lat. Mogą się one okazać niezwykle pomocne w codziennych, nieraz trudnych sytuacjach, w których uczestniczą rodzice ze swoimi maluchami.

1,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Lieferzeit: derzeit ausverkauft derzeit ausverkauft Versandgewicht je Stück: 0,08 kg

Dom dla alergika - Peter Howarth, Anita Reid

Dom dla alergika - Peter Howarth, Anita Reid

Szczegółowy poradnik uczący, jak stworzyć zdrowy dom, przyjazny dla alergików - począwszy od przeprowadzenia remontu i wyboru mebli, a skończywszy na sprzątaniu i dbałości o sprzęty. Nieocenione źródło informacji dla cierpiących na astmę, egzemę, katar sienny i inne dolegliwości na tle alergicznym. Przejrzysty podręcznik zawierający wskazówki, jak urządzić każde pomieszczenie.

5,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Versandgewicht je Stück: 0,79 kg

Prawdziwe szczęście w praktyce. Jak rozpoznać i rozwijać twoje zalety poradnik - Bogna Białecka, Dobrochna Bartkowska-Nowak

Prawdziwe szczęście w praktyce. Jak rozpoznać i rozwijać twoje zalety poradnik - Bogna Białecka, Dobrochna Bartkowska-Nowak

Co zrobić, żeby być szczęśliwym? Wszyscy szukamy odpowiedzi na to pytanie. Niektórzy twierdzą, że szczęście zależy od losu i nie mamy na nie wpływu… Autorki udowadniają, że to nieprawda. W oparciu o teorię Martina Seligmana stworzyły zbiór ćwiczeń dla wszystkich, którzy chcą być szczęśliwi. Dowiadujemy się dzięki nim, jak określić swoje zalety i pracować nad ich rozwijaniem. Wykorzystywanie ich w codziennym życiu pozwoli nam cieszyć się radością, nie tylko własną, lecz również naszego otoczenia.

Książka zawiera praktyczne porady, jak określić swoje najważniejsze zalety, a także liczne ćwiczenia (w wersjach: dla początkujących i zaawansowanych) pozwalające na ich rozwijanie.

4,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Versandgewicht je Stück: 0,27 kg

Dekoracja okien

Dekoracja okien

Dekoracja okna może być jednocześnie funkcjonalna i piękna. Właściwy wybór stylu dekoracji, użytych do jej wykonania materiałów i akcesoriów pomocniczych pozwoli wyeksponować okno, nadać mu delikatną oprawę lub ukryć je, podkreślić wpadającym światłem charakter wnętrza, zapewnić domownikom prywatność, a także odzwierciedlić ich gust.

  • Wybór stylu dekoracji
  • Karnisze i inne akcesoria
  • Zdejmowanie miar
  • Rolety i story

7,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Versandgewicht je Stück: 0,9 kg

Słownik imion - Jan Grzenia

Słownik imion - Jan Grzenia

Czy wiesz, z jakiego języka wywodzi się Twoje imię i co oznacza? Od jak dawna znane jest w Polsce? Które znane osobistości ze świata nauki, polityki czy literatury miały na imię tak jak Ty? Ile osób nosi Twoje imię? Czy jest ono dziś popularne? Czy zostało upamiętnione w literaturze? Czy jest poprawnie odmieniane? Jakie są jego odpowiedniki obce? Na te wszystkie pytania i wiele innych znajdziesz odpowiedź w Słowniku imion. Zawiera on charakterystykę około 1050 imion, które w Polsce XX wieku nadano, co najmniej 200 razy. Są w nim też imiona rzadsze, znane z historii i literatury.

4,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Versandgewicht je Stück: 0,4 kg

Pięć filarów rodzinnej miłości - Gary Chapman

Pięć filarów rodzinnej miłości - Gary Chapman

To, w jaki sposób ty i twój małżonek szanujecie się wzajemnie jest również wzorem dla twoich dzieci. Jeżeli pamiętacie o swoich urodzinach, dajecie sobie prezenty, świętujecie rocznice ślubu poprzez uroczyste posiłki lub urządzając wycieczki, chwalicie siebie nawzajem przed dziećmi, wyrażacie zadowolenie ze smacznych posiłków lub czystego samochodu, wtedy uczycie dzieci, jak szanować was i innych. Jeżeli natomiast
nieustannie wytykacie sobie swoje potknięcia, narzekaciei krytykujecie się nawzajem w obecności dzieci, wtedy
prawdopodobnie wychowacie krytycznie nastawione dzieci. W rzeczywistości może się okazać, że kiedyś usłyszycie od nich dokładnie te same słowa, których kiedyś używaliście, krytykując siebie wzajemnie.

3,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Versandgewicht je Stück: 0,26 kg

Dieta która chroni serce - Wanda Jackowska

Dieta która chroni serce - Wanda Jackowska

Książka powinna być lekturą obowiązkową, zarówno dla osób zagrożonych miażdżycą, jak i dla tych, którzy pragną zachować dobrą kondycję. Autorka zebrała ponad 100 przepisów na potrawy o zmniejszonej zawartości cholesterolu.

3,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Versandgewicht je Stück: 0,14 kg

Przygotowanie do triatlonu. Cała wiedza niezbędna by przygotować się do startu w triathlonie bez względu na poziom umiejętności - Tom Holland

Przygotowanie do triatlonu. Cała wiedza niezbędna by przygotować się do startu w triathlonie bez względu na poziom umiejętności - Tom Holland

Kolejna świetna książka znanego i cenionego w środowisku Toma Holland’a, eksperta w dziedzinie fitnessu oraz praktyka który ukończył 15 triathlonów IronMan.
Wyobraź sobie, że za trzy miesiące zrealizujesz jedno ze swoich marzeń i ukończysz triatlon. Jest to możliwe dzięki wsparciu i radzie świetnego podręcznika Toma Hollanda Przygotowanie do triatlonu. Książka zawiera kompletny zakres inspirujących i ekscytujących metod treningowych, w tym 12 nowych planów treningowych, które kładą nacisk na to, co powinieneś robić codziennie, począwszy od dzisiaj, aż do dnia wielkiej imprezy, aby osiągnąć sukces startowy. Od treningów biegowych, przez pływanie i jazdę na rowerze, aż po trening na siłowni i trening wytrzymałościowy – wszystko oparte na treningu interwałowym, tak byś ani na chwilę się nie nudził. Nauczysz się dokładnie tego, czego potrzebujesz, by stanąć na linii startu w najlepszej możliwej formie. Bez względu na to, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym triatlonistą, ani na to, do jakiego typu zawodów się przygotowujesz, ta książka zapewni Ci kompletny program opracowany metodą krok po kroku i pomoże Ci się wzmocnić i przygotować fizycznie i mentalnie na ten wielki dzień.

Dodatkowo odnajdziesz w tej książce również odpowiedzi na pytania w rodzaju: „Czy jeść w trakcie wyścigu?”, „Jak odpowiedni przygotować rower?” albo „Jak najlepiej zdjąć przemoczoną piankę do pływania?”.

10,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Versandgewicht je Stück: 0,95 kg

Przebudzanie świętego ciała. Tybetańska joga oddechu i ruchu - Wangyal Tenzin Rinpocze

Przebudzanie świętego ciała. Tybetańska joga oddechu i ruchu - Wangyal Tenzin Rinpocze

Od wieków powszechnie wiadomo, że oddech ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. W książce tej duchowy nauczyciel Tenzin Wangyal Rinpocze udostępnia czytelnikom starożytną tybetańską sztukę ćwiczeń oddechowych i ruchowych. Prostym, zrozumiałym językiem przedstawia teorię i praktykę dwóch niezwykle skutecznych medytacji – Dziewięć Oczyszczających Oddechów i tsa lung. Te łatwe metody pomagają oczyścić i zrównoważyć ośrodki energetyczne w naszym ciele, a co za tym idzie – poprawić nasze zdrowie, relacje z innymi i z otaczającym nas światem, przezwyciężyć złe skłonności, a wyzwolić dobroć, miłość i współczucie. Dołączona płyta DVD, z prezentacją praktyki w wykonaniu Tenzina Wangyala, ułatwi prawidłowe ćwiczenie i będzie sprzyjać odpowiedniej koncentracji. "Zagłębiając się w tę książkę czułam się tak, jakby Tenzin Wangyal czytał w moich myślach i ciele, a następnie, w swojej dobroci i mądrości, przekazał mi jasne, inspirujące i przystępne metody, aby zintegrować te dwa aspekty mojej osoby. Spostrzeżenia, idee i praktyki opisane w tej pracy są niezwykle pomocne.

Książka ta powinna stać się lekturą obowiązkową dla wszystkich, którzy interesują się jogą i medytacją"
Cindi Lee, założycielka ośrodka Om Yoga i autorka książki Yoga Body, Buddha Mind

7,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Versandgewicht je Stück: 0,31 kg

Jak dbać o psa. Poradnik - Sophie Collins

Jak dbać o psa. Poradnik - Sophie Collins

Od pudla do mopsa, od husky do ogara, od przygotowania domu do uczenia nowych sztuczek. To jedyny poradnik, którego potrzebujesz, żeby twój psi przyjaciel był szczęśliwy, zdrowy i dobrze wytresowany.

Bez względu na to, czy jesteś długoletnim miłośnikiem psów, czy dopiero nabyłeś swojego pierwszego szczeniaka, książka podpowie Ci co robić, by opieka nad nim była łatwiejsza i bardziej satysfakcjonująca.

Poradnik ten jest pełen porad ekspertów, niezwykłych faktów i ponad 200 fotografii. Dzięki niemu zrozumiesz lepiej psią naturę i pomożesz pupilowi odnaleźć się w twoim świecie. W książce znajdziesz m.in. informacje na temat żywienia, opieki, pielęgnacji i szkoleń.

5,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Versandgewicht je Stück: 0,44 kg

Joga ruch oddech relaks - Joanna Górna, Janusz Szopa

Joga ruch oddech relaks - Joanna Górna, Janusz Szopa

Ta książka to doskonała recepta na zdrowie! Nie zrealizujesz jej w żadnej aptece, ale możesz osobiście realizować ją w codziennym życiu.
Oto trzy wspaniałe i niezastąpione lekarstwa: ruch, prawidłowe oddychanie i relaksacja.
Wskazania: całe życie
Zażywać: codziennie
Przeciwwskazania: brak
Skutki uboczne: brak
Efekty: zdrowe, spełnione życie
Do zobaczenia na ścieżce zdrowia!

Książka należy do bardzo nielicznych publikacji dotyczących jogi napisanych przez polskich specjalistów, stale prowadzących zajęcia w kilku miastach: Janusz Szopa posiada uprawnienia nauczyciela szkoły jogi mistrza B.S.K. Iyengara, zaś Joanna Górna nadane przez MENiS uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej w zakresie systemu ćwiczeń hatha-jogi.

6,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Versandgewicht je Stück: 0,21 kg

Książka kucharska dla kobiety w ciąży - Fiona Wilcock

Książka kucharska dla kobiety w ciąży - Fiona Wilcock

Książka zachęca do przestrzegania optymalnej diety w czasie ciąży co jest jednym z warunków urodzenia zdrowego dziecka. Zawiera plany posiłków oraz przepisy kulinarne (ponad 100 przepisów), a także praktyczne porady żywieniowe pomocne w kolejnych tygodniach ciąży. Jadłospisy zostały przygotowane na poszczególne stadia ciąży z uwzględnieniem zmieniającego się zapotrzebowania na składniki odżywcze. Książka rozwiewa wszelkie wątpliwości co należy jeść, czego zaś unikać w tym ważnym okresie życia.

9,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Versandgewicht je Stück: 0,6 kg

Kuchnie 150 najlepszych pomysłów

Kuchnie 150 najlepszych pomysłów

Kuchnia jest jednym z najważniejszych pomieszczeń w każdym domu. Paleniska istniały już w czasach, gdy ludzie zakładali pierwsze osady i służyły nie tylko jako przestrzeń do przyrządzania posiłków, ale również do ogrzewania domu. Kluczowym elementem przy projektowaniu kuchni jest ilość dostępnego miejsca, ponieważ wpływa to na dobór i rozmieszczenie poszczególnych elementów. Jeśli kuchnia jest obszerna, przestrzenie funkcjonalne mogą być wyraźnie oddzielone, a gotowanie będzie wtedy wygodniejsze. Z drugiej strony, w małych kuchniach ostatecznym celem jest połączenie wszystkich funkcji w małej przestrzeni i znalezienie możliwie jak najbardziej praktycznego rozwiązania. Obojętnie jaki typ kuchni wybierzemy - zintegrowany, wydzielony, duży czy mały - istnieje cała feeria pomysłów i akcesoriów sprawiających, że gotowanie będzie czynnością niezwykle wygodną i zapewniającą satysfakcję. Kolejny tytuł z popularnej serii `150 najlepszych pomysłów` zachwyci czytelnika pięknymi zdjęciami, ciekawymi rozwiązaniami przestrzennymi, oryginalnymi projektami mebli i sprzętów. `Kuchnie` zainteresują nie tylko specjalistów-projektantów, ale i czytelników potrzebujących inspiracji.

9,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Versandgewicht je Stück: 1,5 kg

10 sposobów, które pomogą naprawić nasze małżeństwo - John Gottman, Joan DeClaire, Julie Gottman Schwartz

10 sposobów, które pomogą naprawić nasze małżeństwo - John Gottman, Joan DeClaire, Julie Gottman Schwartz

Książka ta powinna stać się obowiązkową lekturą współczesnych par. Jej autorzy, małżeństwo psychologów, którzy mają za sobą wiele lat badań nad kondycją par małżeńskich, dzielą się w niej ważnymi radami, które pozwalają pomimo przeróżnych problemów na stworzenie silnego, opartego na wzajemnej miłości związku. Autorzy pozwalają nam przyjrzeć się dokładnie dziesięciu parom, które przeszły piekło zdrady, pracoholizmu, problemów z małymi dziećmi, poważnych chorób, obcości, by poprawić znacząco jakość swoich związków.

6,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Versandgewicht je Stück: 0,31 kg

Bardzo długi bieg - Mishka Shubaly

Bardzo długi bieg - Mishka Shubaly

Chcesz wiedzieć, co się dzieje, gdy trzydziestoletni alkoholik bez kondycji, za to ze skłonnością do narkotyków, zasmakuje w bieganiu? Przeczytaj tę książkę.

W "Bardzo długim biegu" Mishka Shubaly soczystym, dosadnym językiem opisuje swoje przegrane młodzieńcze lata. „Alkohol – pisze – jest uniwersalnym usprawiedliwieniem: jeśli go nadużywasz, zaczynasz sobie nim tłumaczyć każdy problem”. A problemów miał Shubaly niemało: wstręt do samego siebie, skłonność do autodestrukcji i pogarda dla trzeźwości (która kojarzyła mu się tylko z prześladującymi go lękami, udręką i nieznośną nudą). Gdy autor przypadkiem odkrywa, że bieganie pozwala ujarzmić demony skuteczniej niż burbon z górnej półki, stopniowo odwraca się od dotychczasowego życia i staje się kimś, kim nigdy być nie chciał: biegaczem... I to w dodatku biegaczem ultra. Jeśli bieganie potraktować jako substytut uzależnień, to według niego jest to „najokropniejszy, najbardziej nieznośny i najmniej ekscytujący spośród wszystkich nałogów”.

Shubaly zachwyca pod wieloma względami: w jego rozbrajających metaforach picie alkoholu jawi się jako prawdziwa, choć nieodwzajemniona miłość; głębia autoanalizy może rywalizować z dokonaniami Thoreau, a barwność relacji nawet prozaicznym sprawom nadaje wysublimowany sens. Co więcej, Shubaly jest do bólu uparty, a zarazem zdolny do zmian. Jest nihilistą, ale poszukującym. Chodząca sprzeczność, dla której warto spędzić czas nad tą książką. – Paul Diamond

3,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Versandgewicht je Stück: 0,22 kg

Fotografia cyfrowa 101 praktycznych wskazówek - Michael Freeman

Fotografia cyfrowa 101 praktycznych wskazówek - Michael Freeman

Słynny fotograf Michael Freeman po raz pierwszy ujawnia tylko sobie znane triki i tajemnice profesjonalnej fotografii cyfrowej.
Poradnik Fotografia cyfrowa. 101 praktycznych wskazówek powstał w oparciu o wieloletnie doświadczenie zawodowe Freemana. Autor wyjaśnia, w jaki sposób używać aparatu w twórczy i efektywny sposób, a także pokazuje, jak myśleć i fotografować niczym prawdziwy zawodowiec. Udziela również porad dotyczących optymalnego wykorzystania możliwości aparatu.
To książka dla fotografów na każdym poziomie zaawansowania. Każdy znajdzie tu wiele bezcennych rad i informacji, jak najlepiej wykorzystać sprzęt, a także jak naprawiać uszkodzone pliki czy porządkować zdjęcia.

12,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Versandgewicht je Stück: 0,59 kg

Alkoholizm Grzech czy choroba? - Wiktor Osiatyński

Alkoholizm Grzech czy choroba? - Wiktor Osiatyński

Na początku lat 90. napisałem książkę na temat alkoholizmu, zatytułowaną "Grzech czy choroba?". Z biegiem lat dochodzę jednak do wniosku, że alkoholizm jest czymś więcej niż chorobą i że o nim można także mówić w kategoriach grzechu. Ale ani pojęcie grzechu, ani koncepcja choroby nie oddają w pełni jego istoty. Doświadczenie uzależnienia i wyzdrowienia sugeruje, by raczej postrzegać alkoholizm w kategoriach braku pewnych ważnych umiejętności życiowych. Nie oznacza to, że każdy, kto nie ma takich umiejętności, musi się uzależnić. Ale każdy uzależniony umiejętności tych nie ma i musi je nabyć, jeśli chce zachować trzeźwość. Program Dwunastu Kroków AA pomaga to osiągnąć. Uczy takich umiejętności duchowych, myślowych i społecznych, które pozwalają zastąpić destrukcyjne uzależnienie od alkoholu lub innych substancji twórczym poczuciem współzależności wszystkich ludzi oraz zależności od opiekuńczej siły wspólnoty lub jakiejś Siły Wyższej. W szerszej perspektywie cywilizacyjnej program Dwunastu Kroków AA może być pojmowany jako wielopłaszczyznowa odpowiedź na bolączki nowoczesności.

Przedstawiona w niniejszej książce interpretacja kroków jest subiektywna. Ma na celu przybliżenie czytelnikom kroków, a dokładniej - jednego z wielu możliwych sposobów ich rozumienia.
 

4,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Versandgewicht je Stück: 0,15 kg

Encyklopedia nowoczesnych wnętrz - Danuta Rybak

Encyklopedia nowoczesnych wnętrz - Danuta Rybak

Wnętrza projektowane przez znanych architektów i dekoratorów. Porady dotyczące oświetlenia, podłóg, kolorów, tkanin i bibelotów. Modne i funkcjonalne rozwiązania pomieszczeń. Ponad 700 inspirujących zdjęć.
 

14,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Versandgewicht je Stück: 1,7 kg

Kompendium. Klasyka na nowo

Kompendium. Klasyka na nowo

Kompendium Klasyka na nowo to prawdziwy skarb dla miłośników „antykwariatów architektonicznych”, w których mogą znaleźć odzyskane i poddane renowacji stare podłogi, osmagane wiatrem i deszczem krawężniki i kamienne detale architektoniczne, szacowne płyty z terakoty, rynny, dachówki oraz gąsiory z epoki...

19,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Versandgewicht je Stück: 2,7 kg

Kompendium. Idealne wnętrza

Kompendium. Idealne wnętrza

Kompendium Idealne wnętrza wprowadzi czytelnika w świat odnowionych i poddanych gruntownej przebudowie wnętrz: od samotnych wiejskich rezydencji, przez miejskie domy, aż do unikatowych apartamentów.
Ta książka z pewnością stanie sie inspiracją dla tych, którzy marzą o przebudowie własnych mieszkań i domów. Nieocenioną pomocą będzie dwadzieścia projektów wybitnych ekspertów w dziedzinie architektury wnętrz.

19,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Versandgewicht je Stück: 2,7 kg

Wychowanie seksualne dla klasy wyższej, średniej i niższej -Krystyna Kofta

Wychowanie seksualne dla klasy wyższej, średniej i niższej -Krystyna Kofta

Wspólne dzieło pisarki i grafika zwraca uwagę na sprawy, o których rzadko rozmawiamy, lecz często myślimy nie bez lęku i niepokoju. Książka miejscami bardziej straszna niż śmieszna, z naturalnością i poczuciem humoru traktuje wstydliwie pomijane kwestie, pomaga rozładować wewnętrzne napięcia. Być może skłoni nas też do poważnej rozmowy o następstwach strusiej polityki w kwestii edukacji seksualnej u progu XXI wieku.

1,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
Moje dziecko idzie do szkoły + CD. Poradnik dla rodziców - Magdalena Rudnicka

Moje dziecko idzie do szkoły + CD. Poradnik dla rodziców - Magdalena Rudnicka

Pierwsze dni w szkole to bardzo ważny moment w życiu każdego dziecka. Okres wczesnoszkolny charakteryzuje się istotnymi przemianami w jego rozwoju jest bardzo ważny w całej edukacji szkolnej. Dziecko jest wtedy szczelnie podatne na wpływy otoczenia. Instytucja szkoły nagle zmienia tryb życia dziecka, wprowadza je w zupełnie inny świat, w którym może się poczuć przestraszone i niejednokrotnie nie potrafi poradzić sobie z nową, nierzadko trudną sytuacją. Odczuwa napięcie, z rozładowaniem którego ma problemy.

3,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Versandgewicht je Stück: 0,2 kg

Strona po stronie - Adam J. Kurtz

Strona po stronie - Adam J. Kurtz

Pomysłowy towarzysz na każdy dzień.
Ta książeczka może być twoim dziennikiem, albumem albo czymkolwiek zechcesz – to ty jesteś autorem. Zapełniając ją strona po stronie, stworzysz ciekawą pamiątkę z całego roku podróży, jaką jest twoje życie. Najlepsze w niej jest to, że choć jest to podróż solo, hashtagi pozwolą ci połączyć się z tysiącami ludzi na całym świecie. Może dzięki temu znajdziesz przyjaciela albo po prostu przekonasz się, że nie jesteś z tym wszystkim sam!
Każdy dzień jest szansą, by stworzyć coś nowego. Odłóż więc telefon i weź do ręki ołówek. Poszerz horyzonty, dowiedz się czegoś o sobie. Nie uwierzysz, na ile pomysłów można wpaść, strona po stronie. Każda z 365 propozycji będzie cię zachęcać do rysowania, pisania, wyliczania, główkowania i tworzenia. To twój nowy przyjaciel.
Zaczynajmy!

4,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
Porozumienie bez przemocy w związkach - Liv Larsson

Porozumienie bez przemocy w związkach - Liv Larsson

Większość z nas dba o to, by regularnie oddawać samochód do przeglądu. Jeśli o tym zapomnimy, nie będziemy mogli go używać, a co ważniejsze, narazimy na niebezpieczeństwo siebie i swoich pasażerów.

Podobnie warto oddawać do przeglądu swoje najważniejsze znajomości, a następnie naprawić je i skorygować, co zapobiegnie najróżniejszym wypadkom. Takie regularne przeglądy pozwolą ci zbudować relacje, o których zapewne marzysz. Relacja nie jest czymś statycznym, każde jej badanie daje nowy, świeży wynik.

Autorka prezentuje zestaw narzędzi, których od ponad 10 lat używa podczas kursów poświęconym relacjom, wykorzystując metodę Porozumienia bez przemocy Marshalla Rosenberga.

3,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
365 dni w ogrodzie i na działce

365 dni w ogrodzie i na działce

Ogród wymaga intensywnych starań i doglądania przez cały rok – tylko wtedy jego uprawa da nam wiele satysfakcji. Bogato ilustrowany poradnik 365 dni w ogrodzie i na działce zawiera informacje dotyczące zakładania i sposobów pielęgnacji wymarzonego ogrodu wraz z propozycją gatunków, które warto w nim posadzić. Bez względu na to, czy skupimy się na uprawie warzyw, drzew i krzewów owocowych, czy też kwiatów i roślin ozdobnych, w poradniku znajdziemy wiele przydatnych porad. Zapoznamy się z podpowiedziami dotyczącymi gleby, architektury ogrodowej i narzędzi ogrodniczych. Dowiemy się, jak gospodarować wodą na działce i jak stosować nawozy. Poznamy sposoby na pozbycie się szkodników i chwastów. Słowniczek terminów wyjaśni nam najważniejsze pojęcia ogrodnicze.

 

8,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
Ukryte terapie. Czego ci lekarz nie powie - Jerzy Zięba

Ukryte terapie. Czego ci lekarz nie powie - Jerzy Zięba

Jerzy Zięba od ponad 20 lat zajmuje się naturoterapią, szczególnie w odniesieniu do naturalnych metod leczenia i zapobiegania chorobom przewlekłym i nowotworom. Książka Ukryte Terapie powstała po wielu latach analiz badań medycznych czy innych publikacji, które nawet w środowisku medycznym są zupełnie nieznane. Autor publikuje artykuły w prasie, jak też prowadzi wykłady dotyczące prostych i skutecznych metod leczenia i zapobiegania chorobom bez stosowania środków sztucznie syntetyzowanych. Jest dyplomowanym hipnoterapeutą klinicznym w Australii i USA.

(…) dzięki wyjątkowemu talentowi "szperacza: Autora otrzymujemy dobrze udokumentowaną pozycję, bogatą w niezwykle istotne, a skrzętnie pomijane wyniki badań. Narracja nie jest oparta o przypuszczenia, niesprawdzone doniesienia czy myślenie życzeniowe. W pewnym sensie jest to owoc prac badawczych prowadzonych i zebranych w różnych zakątkach świata, podanych czytelnikowi w taki sposób, że lektura jest intrygująca od pierwszej do ostatniej strony.
Lek. Med. Rafał Baran

12,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Lieferzeit: wird nachbestellt - 5-7 Tage (Ausland abweichend) Versandgewicht je Stück: 0,55 kg

Nowa Ty 365 dobrych zmian - Ewa Chodakowska

Nowa Ty 365 dobrych zmian - Ewa Chodakowska

Ewa Chodakowska i jej sposoby na:
idealną figurę
aktywny styl życia
zdrowie i urodę
super dietę sezonową.

Książka zawiera dodatkowe treści interaktywne – poprzez aplikację T2C oraz ma miejsce na notatki własne czytelniczek.

5,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Lieferzeit: Auf Lager / ca. 1-3 Tage Auf Lager / ca. 1-3 Tage (Ausland abweichend)

Reiki. Kompletny przewodnik po starożytnej sztuce uzdrawiania - Diane Stein

Reiki. Kompletny przewodnik po starożytnej sztuce uzdrawiania - Diane Stein

Kompendium ukazujące symbole Reiki, prawidłowe układy rąk ułatwiające przepływ energii na kolejnych stopniach wtajemniczenia. To pierwsza książka na polskim rynku, która ujmuje Reiki w tak nowatorski sposób. Reiki wykorzystuje niezawodną i pełną mocy uzdrawiającej energię płynącą przez dłonie. Energia ta ingeruje we wszystkie poziomy życia-fizyczny, emocjonalny i duchowy.
 

10,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Lieferzeit: Auf Lager / ca. 1-3 Tage Auf Lager / ca. 1-3 Tage (Ausland abweichend)

Skarbiec imion polskich

Skarbiec imion polskich

Wybór imion z polskiej tradycji, ułożonych alfabetycznie. Każde z imion ma podane znaczenie i pochodzenie, świętych patronów i znane postacie o tym imieniu.

13,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Lieferzeit: Auf Lager / ca. 1-3 Tage Auf Lager / ca. 1-3 Tage (Ausland abweichend)

Malzenstwo-przymierze-czy-kontrakt_Gary-Chapman-978-83-7492-026-1

Małżeństwo przymierze czy kontrakt? - Gary Chapman

Koncepcja kontraktu w dzisiejszym świecie znacznie odbiega od biblijnej koncepcji przymierza. Nasze społeczeństwo działa na zasadzie umowy. Często słyszymy, jak ludzie mówią: "Musisz to mieć na piśmie". Wiele małżeństw przeniosło ten typ myślenia do swojego związku. Przywiązują dużą wagę do zawierania umów, a następnie oczekują, że partner wywiąże się ze swoich zobowiązań. Niestety, praktyka pokazuje, że takie nastawienie przyczynia się do powstania wzajemnej niechęci, poczucia zawodu i gniewu, ostatecznie prowadząc małżonków do rozwodu...

4,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Lieferzeit: Auf Lager / ca. 1-3 Tage Auf Lager / ca. 1-3 Tage (Ausland abweichend) Versandgewicht je Stück: 0,27 kg

Zdrowie-i-uroda_Irena-Radwanska-83-86025-96-4

Zdrowie i uroda - Irena Radwańska

Znajdują się tu porady dotyczące zdrowego odżywiania, w tym diety lecznicze, a także metody hartowania organizmu, jak i przeróżne, sprawdzone w praktyce przepisy na maseczki kosmetyczne służące pielęgnacji cery.

1,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand

Lieferzeit: Auf Lager / ca. 1-3 Tage Auf Lager / ca. 1-3 Tage (Ausland abweichend) Versandgewicht je Stück: 0,22 kg

  

Seite: [<<]   1  2  3  [>>] 

Zeige 41 bis 80 (von insgesamt 100 Artikeln)